¡MUÉVETE MERCERÁTOR! : RETOS PRIMARIA

1º y 2º de PRIMARIA

RETO 1. MALABARES

Empezaremos los retos de #muevetemercerator con un ejercicio de malabares.

Para ello, necesitaremos 1 o 2 pelotas pequeñas (en el caso de no tener no pasa nada, lo podemos realizar igualmente con calcetines plegados).

Se trata de lanzar la supuesta pelota hacia arriba con una mano y cogerla con la otra. Igualmente, si se lanzan 2 pelotas sucesivamente, con una mano se tira y con la otra se recoge.

Debéis practicarlo hasta que os salga bien y consigáis hacerlo 8 veces seguidas sin que se os caiga. ¡¡¡ÁNIMO!!!

RETO 2. LA CARRETILLA

Continuamos los retos de #muevetemercerator con un ejercicio en el que se va a combinar el desplazamiento junto con la fuerza.

Necesitaremos a una persona para poder realizar el reto (puede ser la mamá, el papá o cualquier herman@).

El chic@ debe asumir el rol de carretilla y la persona ayudante de carretillero. El alumn@ hace de carretilla andando con las manos y la persona ayudante es quien lleva la carretilla, sujetando a su hij@/herman@ por los dos pies.

Debéis practicarlo desplazándoos por vuestra casa. ¿Cuánto aguantáis sin caeros? ¡¡¡ÁNIMO!!!

RETO 3. LAS TIJERAS SALTARINAS

¡¡¡Que esto no pareeeeee!!! Continuamos con los retos, y el que vamos a practicar hoy consiste en una combinación mágica de saltos y coordinación.

Necesitaremos a una persona extra para poder realizarlo (puede ser cualquiera).

Uno se coloca sentado en el suelo con las piernas abiertas y el otr@ de pie, con los pies juntos en medio de las piernas del otr@. El juego consiste en coordinar los movimientos complementarios de los dos chic@s, es decir, mientras uno abre las piernas, el otr@ salta por encima de las piernas del otr@ que las cierra y así sucesivamente.

A ver si conseguimos realizar 10 saltos consecutivos. ¡¡¡A TOPEEE!!!

RETO 4. ¿QUIÉN AGUANTA MÁS?

¡¡¡Seguimossss!!! Como los retos están tan de moda, en el de hoy, vamos a retar a nuestra familia (mamá, papá, abuel@s, herman@s).

Es muy sencillo. Unicamente necesitamos fuerza de voluntad y muchas ganas.

Se trata de abrir y cerrar piernas y brazos saltando con ritmo. ¿Quién es el que más aguanta?, ¿cuánto tiempo aguantáis?
¡¡¡A saltar tod@s!!!

Si nos podemos poner música de fondo, mejor que mejor!!!!! ¡¡¡Vamos!!!

RETO 5. MINI CIRCUITO

Para hoy hemos pensado realizar un mini circuito. Para ello, necesitaremos una serie de botellas de agua o latas de conserva (5 sería lo ideal). Las colocaremos en línea recta con una separación de un metro aproximadamente. Opciones de realizarlo:

1º) Desplazándonos: en zig-zag hacia delante y cuando lleguemos al final en zig-zag hacia atrás (intentando no derribar las botellas/latas).

2º) A la pata coja: la ida con un pie y la vuelta con el otro pie.

3º) Saltando a pies juntos: en este ejercicio no tenemos que hacer zig-zag, únicamente saltar a pies juntos intentando llegar en cada salto a la altura de la botellas/latas.

4º) Corriendo: podemos ir y volver por fuera tocando todas las botellas/latas.

5º) Conduciendo un balón: podemos ir y volver haciendo zig-zag corriendo conduciendo un balón con los pies.

6º) Haciéndonos toques con una pala y una pelota: Si tenemos una raqueta (da igual si es de bádminton, ping-pong, paddle, tenis) y con cualquier pelota podemos realizar el circuito de zig- zag realizando toques con la raqueta y pelota.

7º) Construcción de vallas: colocando dos botellas/latas paralelas y encima de ellas poniendo un palo de una escoba/fregona, podemos construir una valla. Una vez hemos hecho dos vallas, podemos saltarlas también (pies juntos, pata coja).

8º) Bolos: con las mismas botellas/latas podéis retar a vuestra familia. A ver quién es capaz de derribar más botellas/latas.

Nota: Recordad que antes de hacer nada, tenemos que calentar un poco, por ejemplo, saltando abriendo y cerrando piernas y brazos.

Una forma de realizarlo de una forma más lúdica, sería escuchando música.

¡¡¡QUE ESTO NO PAREEEEEE!!!

3º Y 4º DE PRIMARIA

RETO: DISFRUTA , PRACTICA Y CONSIGUE SER EL MÁS RÁPID@

RETO: TRABAJA TU PUNTERÍA

CONSIGUE UN PLENO EN TU PASILLOOOO

RETO: EQUILIBRIO DINÁMICO CON MATERIAL

Empezaremos los retos de #muevetemercerator con un ejercicio de equilibrio que podemos trabajar en casa perfectamente con algún balón o botella de plástico con un poco de agua que tengamos por casa. Podemos adoptar la postura que vemos en la imagen o colocar nuestro material en cualquier parte del cuerpo(mano, cabeza o pie...) e intentar andar con ella por dentro de casa.

RETO: EQUILIBRIO ESTÁTICO CON VASOS DE PLÁSTICO

El segundo reto se trata de hacer una torre de vasos de plástico mas grande que tú mismo. Ya sabes paciencia y concentración. Recuerda enviarnos la foto de tu super torre :)

( si no tienes vasos de plástico prueba con otro material que no se rompa y no te lastime al caer)